Curso online/E-book deTendência para uma Carreira de Personal Trainer 

Tendência para uma Carreira de Personal Trainer 

Tendência para uma Carreira de Personal Trainer 

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Caracteres

• Publicação

1º edição

• Requisitos

I – Processador: Dual Core de 2 GB, ou superior;

II – Resolução de Tela: 1024 x 768 ou superior;

III – Softwares navegadores: Internet Explorer (a partir da Versão 9), Google Chrome Mozilla Firefox e Safari;

IV – Plugins: Flash Player 10 ou superior, e leitor de PDF;

V – Conexão de internet: mínimo, 512 Kbps; recomendado 2Mbps.

Descrição

Conheça ainda os princípios para a realização de avaliações e para a prática da ginástica localizada.

Sobre o Autor(a): Cresça Brasil

Com sede em São Paulo, a Cresça Brasil tem como missão contribuir para a formação profissional e humana de milhares de brasileiros. Atuamos com foco em inovação, oferecendo cursos desenvolvidos com metodologias atualizadas e recursos tecnológicos que garantem um aprendizado ágil e de qualidade. Buscamos, junto aos nossos parceiros, fortalecer esse propósito, ampliando o acesso à educação e promovendo oportunidades reais de desenvolvimento pessoal e profissional.

Público-alvo

Profissionais e Estudantes que desejam adquirir mais conhecimento na área.

Ferramentas disponíveis para este curso

Chat, Fórum e Mensagens: Disponíveis somente para curso com professor online

Conteúdo do Curso Online/E-book

"Aula 1 – Introdução

Aula 2 – Conceitos e Objetivos Específicos
Estético
Estável
Especial
Profilática
Competitiva
Princípios Científicos do Treinamento Desportivo
Princípio da Individualidade Biológica
Genótipo

Aula 3 – Princípios Científicos de Treinamento Desportivo
Princípio da Sobrecarga
Princípio da Continuidade
Princípio da Especificidade

Aula 4 – Avaliação e Medidas (Parte 1)
Tipos de Avaliação
Avaliação Diagnóstica
Avaliação Formativa
Avaliação Somativa
Critérios para seleção de Testes
Anamnese
Avaliação Antropométrica

Aula 5 - Avaliação e Medidas (Parte 2)
Composição Corporal
Avaliação da Capacidade Cardiorrespiratória
Teste de Caminhada de 1600 do Canadian Aerobic Fitness Test
Teste de Corrida de 2.400 metros (COOPER)
Teste Corrida de Balke
Protocolo e Banco de Astrand
Protocolo em Esteira de Bruce
Calculo de Frequência Cardíaca e Zona de Treinamento
Zona Alvo de Treinamento
Zona de Manutenção
Zona Lipolítica
Zona Limiar Glicolítica
Zona Mista

Aula 6 – Treinamento
Periodização
Múltiplas Series
Piramide
Tri – Set
Super Série para o mesmo Grupo Muscular
Super Série ( Agonista/ Antagonista)
Exaustão"

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